Ergonomia e Postura Inteligente
Menos dor musculoesquelética na rotina, atacando a maior causa de afastamentos pela raiz.
Método SP5 · por Ana Gil
Saúde que vira
Saúde que vira
performance e lucro.
O programa B2B de 5 pilares que transforma a saúde da sua equipe em produtividade, performance e lucro, com ROI de até 500%.
- +0clientes atendidos
- +0anos de atuação
- Evidênciabase científica
Role para entrar
01 O ponto cego do resultado
Sua empresa investe em tudo, mas a saúde ainda derruba o resultado.
Tecnologia, processos e capacitação não resolvem o que nasce na saúde, no bem-estar e nos hábitos das equipes.
0%
dos colaboradores produzem abaixo da capacidade, sobretudo com dor, fadiga e baixa energia.
até 0%
é o quanto a performance individual cai nesses cenários, todos os dias.
"Sua equipe está trabalhando… mas produzindo abaixo do esperado."
Harvard Business Review, 2019Os custos invisíveis que mais aparecem:
02 A virada estratégica
A maioria trata o sintoma. O SP5 trata a causa.
As empresas atuam sobre as consequências. O Método SP5 atua sobre os fatores que influenciam diretamente o desempenho humano, saúde, energia, sono, movimento, estresse e fatores psicossociais.
Consequência
Tratar afastamento, erro, retrabalho depois que aconteceu.
Causa · SP5
Agir nos fatores de saúde que geram a baixa performance.
Mais saudável → mais produtivo → mais lucro.
A saúde deixa de ser apenas um benefício e passa a ser um ativo estratégico de produtividade, engajamento e crescimento.
03 A solução
Método SP5 = 5 Pilares da Saúde & Performance
Um sistema estruturado que atua nas causas reais da baixa performance, não só nos sintomas. Os pilares atuam de forma integrada ao longo de toda a jornada.
Nutrição Inteligente
Mais disposição, foco e saúde para sustentar a performance o dia inteiro.
Exercício Físico e Movimento
Movimento integrado à rotina que combate o sedentarismo, sem depender de academia.
Sono Restaurador
A base invisível da produtividade: mais recuperação, humor e energia para a equipe.
Gestão do Estresse e Riscos Psicossociais
Menos fadiga física e mental, o fator psicossocial central da NR-1, monitorado e tratado.
Integrados, não isolados
Os 5 pilares formam a base obrigatória da metodologia e atuam de forma complementar durante os 12 meses.
Saúde bem gerida deixa de ser custo e passa a ser lucro.
04 Na prática
Uma jornada de 12 meses de transformação real
Educação, conscientização, acompanhamento e mudança de hábitos, combinando diferentes ferramentas para gerar transformação prática e sustentável.
- 1
Diagnóstico inicial
Mapeamento da saúde e performance da equipe.
- 2
Avaliação de indicadores
Linha de base de saúde, bem-estar e desempenho.
- 3
Encontros com especialistas
Fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas, educadores físicos, dentistas, médicos…
- 4
Workshops presenciais
Ações dentro da empresa, com a equipe.
- 5
Plataforma + materiais
Conteúdos, aulas gravadas e materiais de apoio.
- 6
Campanhas e desafios
Engajamento e mudança de comportamento.
- 7
Intervenções clínicas
Especializadas, conforme a necessidade.
- 8
Reavaliações e relatórios
Evolução dos indicadores ao longo da jornada.
Não é só conhecimento, é transformação
O objetivo não é apenas transmitir informação, mas promover mudança prática e sustentável de hábitos ao longo do tempo, com impacto em saúde, energia, foco, engajamento e produtividade.
12 mesesmultidisciplinarcontínuo
05 Decisão baseada em dados
Resultados medidos, não prometidos
Um diferencial do SP5 é a mensuração contínua. Os resultados começam a ser acompanhados desde os primeiros pilares, não só ao final dos 12 meses. A cada etapa, a empresa recebe relatórios de evolução.
Gestores e líderes acompanham a evolução e tomam decisões baseadas em dados.
06 Sob medida
Mesma metodologia. Cada empresa, uma jornada.
Os 5 pilares são a base obrigatória. As estratégias complementares são definidas a partir do diagnóstico e dos objetivos de cada organização.
Implementável em empresas de qualquer região do Brasil, com ou sem recursos adicionais.
Recursos complementares
Osteopatia
Nutrição
Acupuntura
Odontologia do Sono
+ outras especialidades
Ferramentas complementares dentro da jornada de Saúde & Performance, ativadas conforme a necessidade identificada.
ErgonomiaNutriçãoExercício FísicoSono RestauradorGestão do EstresseOsteopatiaRPGAcupunturaFisioterapiaOdontologia do SonoPsicologia
07 Saúde, performance e conformidade
Apoio à NR-1 e aos riscos psicossociais
Ao atuar sobre fatores físicos, comportamentais e psicossociais, o SP5 contribui para conscientização, promoção da saúde, prevenção e monitoramento dos colaboradores.
- Complementa as iniciativas de SST
- Apoia ações relacionadas aos riscos psicossociais
- Sempre em conjunto com os documentos obrigatórios
- E com diagnósticos de profissionais habilitados
08 Soluções
Dois formatos, um objetivo
Programa SP5
PrincipalPrograma anual de Saúde & Performance Empresarial, com acompanhamento contínuo.
12 meses de jornada completa Os 5 pilares integrados Diagnóstico, indicadores e relatórios Especialistas multidisciplinares
Imersão SP5
PontualSemana de workshops e ações dentro da empresa, saúde, qualidade de vida, segurança do trabalho e riscos psicossociais.
Formato intensivo (1 semana) Ideal para a SIPAT Avulsa ou complementar ao Programa
09 O que a empresa ganha
Saúde transformada em resultado
Saúde
- Equipes mais saudáveis e engajadas
- Mais energia, foco e disposição
- Melhores indicadores de saúde
- Menos absenteísmo e presenteísmo
Performance
- Melhoria da produtividade
- Mais performance individual e coletiva
- Menos perdas, erros e retrabalho
Negócio
- Cultura organizacional fortalecida
- Dados para tomada de decisão
- Apoio à redução da sinistralidade
10 Para quem é indicado
Empresas com equipes que…
Organizações que querem crescer com pessoas mais saudáveis, produtivas e engajadas.
- Trabalham longos períodos sentadas
- Usam computador de forma intensiva
- Têm queixas frequentes de dor
- Têm alta demanda de foco e concentração
- Querem produtividade e engajamento sustentáveis
Especialmente organizações que enfrentam fadiga, presenteísmo, absenteísmo, baixa energia e custos crescentes com saúde.
11 A autoridade por trás do método
Ana Gil
O Método SP5 é um sistema independente. O que sustenta sua credibilidade é a experiência da fisioterapeuta que o idealizou.
Ana Gil
Fisioterapeuta · idealizadora do Método SP5
- 24 anos como fisioterapeuta
- Mestre em Educação Física (UFRJ)
- 5 especializações, Anatomia e Biomecânica, RPG, Osteopatia, Ergonomia e Gestão Empresarial
- 4 livros publicados · empresária e palestrante
- +0 atendimentos
- +0 anos
- Equipe multidisciplinar
Espaço Ana Gil é a clínica onde o Método SP5 foi desenvolvido e é validado todos os dias, um asset do método: +8.000 atendimentos em +13 anos, com metodologia baseada em evidências científicas.
12 Próximo passo
Agende uma conversa estratégica
Em uma conversa, mostramos como aplicar o Método SP5 na realidade da sua empresa, e o potencial de retorno para o seu negócio. Sem custo e sem compromisso.